Физические упражнения и кератоконус

В этой теме 16 ответов, 1 участник, последнее обновление  admin 1 год, 7 мес. назад.

Просмотр 2 сообщений - с 16 по 17 (из 17 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #705

    admin
    Хранитель
    • 493
    • Всезнайка
    • ☆☆☆☆☆☆☆☆

    Максим Смих 5 сен 2015 в 9:21

    Я периодически хожу на брусья, турники, бегаю. Всё делаю в меру и последние обследования показали, что изменений в худшую сторону не наблюдается. Но я думаю, если профессионально спортом заниматься, делать сильные нагрузки, то повредить может.

     

     

    Оксана Кузавкова 26 окт 2015 в 11:45

    Может кто подскажет в группе, можно после кросслинкинга заниматься Оксисайзом? Сделала кросс 3 недели назад на оба глаза.

     

     

    Александр Попов 26 окт 2015 в 23:47

    Оксана, почитал упражнения и мало что понял в них. Из своего опыта занятий спортом при КК: не должно быть постоянной статической нагрузки, как в Йоге к примеру.
    Если вы нагружаете мышцу, то не должно ощущаться прилива крови к голове, не должно быть задержки дыхания, не должно быть фазы замирания – к примеру, лежа на спине на полу, поднять ноги от пола и держать их на весу – это неправильно при КК. Это и есть длительная статика. Правльно – не резко поднять ноги и опустить обратно, расслабиться. Темп и амплитуда должны быть таковыми, чтобы не было приливов крови к голове и не было задержки дыханий. p.s. пример с упражнением – которое при КК лучше вообще не выполнять – про подъем ног лежа.Все упражнения должны быть с вертикальных положением тела, чтобы избежать опять же прилива крови к голове и увеличению внутриглазного давления.

    1

     

    Вагиф Керимов 29 окт 2015 в 16:25

    Есть кто ходит в бассейн?

     

     

    Андрей Козин 30 окт 2015 в 14:09

    Вагиф, Да. Стараюсь несколько раз в неделю. Проплываю 1-1,2 км за сеанс смешанными стилями. Редко после бассейна есть туман перед глазом около часа.

     

     

    Вагиф Керимов 30 окт 2015 в 15:00

    Андрей, в очках или без?

     

     

    Андрей Козин 30 окт 2015 в 15:09

    Вагиф, Последний раз плавал 500 метров без очков – туман появился. В очках за все время было может раза 2.

     

     

    Denis Shaporenko 15 ноя 2015 в 9:29

    А можно ли с КК заниматься роупджампингом?(прыжки с верёвкой с высоких объектов)

     

     

    Єгор Мироненко 7 янв 2016 в 12:25

    Вроде никто не писал еще в этой теме. По-крайней мере, я не нашел.
    Вредна ли при кератоконусе баня? Кто знает?

     

     

    Sergei Sokolov 7 янв 2016 в 23:35

    Єгор, да нет ответов на эти вопросы. Я ни чем себя не ограничивал, КК развивался 30 лет. И спорт, и баня и все остальное по списку. У всех все индивидуально, у кого-то быстро развивается, у кого-то медленно, закономерности нет. Конечно лучше беречь глаза, не перегружать, не тереть и т.д.

     

     

    Єгор Мироненко 8 янв 2016 в 0:12

    Спасибо. Ну я так и понял, что, лучше наверняка беречься, да и все.

     

     

    Єгор Мироненко 8 янв 2016 в 0:14

    Олег, ну, я в бане раз в жизни был, еще до диагноза. А тут пригласили сходить в кой-веки раз. А я такой – “Э! А хрен его знает, можно ли?”

    Захвачу капли, попарюсь недолго и осторожно, думаю, не будет ничего плохого.

     

     

    Єгор Мироненко 8 янв 2016 в 0:19

    Олег, согласен)
    О, насчет платочка – годная идея, спасибон! =)

     

     

    Александр Попов 9 янв 2016 в 18:06

    Єгор, я в сауны гоняю пару раз за год.Все нормально.Но до одурегия не парюсь.так в удовольствие.ну и конечно горячительное для разогрева.Стаж кератоконуса 10 лет.

     

     

    Єгор Мироненко 9 янв 2016 в 21:09

    Александр, спасибо за ответ.
    Вчера, кстати, сгонял-таки в сауну. Было горячо и очень сухо. Глаз в порядке. Я больше боялся)

     

     

    Дмитрий Швейкин 30 янв 2016 в 22:22

    Можно ли после кросслинкига(через год) ходить в зал регулярно? Конечно, не рвать огромные веса, но тем не менее, жать штангу и т.д.

     

     

    Александр Попов 12 фев 2016 в 13:51

    Дмитрий, нет,при кк вообще этого нельзя.Врачи вообще только за бег,плавание и т.п.Остальное в ветке описано кто и как занимается.Но штангу и свободные веса не рекомендую (тяжелые).У самого гантели по 8 кг в руку.Для зарядки,не до покраснения.

     

     

    Александр Попов 31 мая 2016 в 10:25

    Решил взятся за похудение.Помимо отказа от ужина(только овощной незаправленый салат),изменил физ нагрузку.Добавил кардио пол часа с пульсом 140 потом пол часа нетяжелая физ нашрузкп отжиманиями,гантелями,эспандером.Плюс каждый день в обед 5 км быстрой ходьбы.К своему удивлению сразу ощутил результат на глаза.Через день зрение стало чуть хуже.Планирую в течение месяца 5 дней в неделю придерживаться этого режима.После месяца на визит к врачу.По результатам буду отписываться здесь.

     

     

    Лена Миронова 31 мая 2016 в 13:47

    Здравствуйте, можно ли при кк заниматься растяжкой на шпагат,учитывая что это довольно болезненное и тяжелое занятие?

    #706

    admin
    Хранитель
    • 493
    • Всезнайка
    • ☆☆☆☆☆☆☆☆

    Александр Попов 31 мая 2016 в 14:47

    Лена, я стречингом занимался.Здесь вопрос в другом,как растягиваться.Многие упражнения на растяжку подразумевают наклоны:в положении сидя,стоя.Это вредно.Когда сам тянулся – то чувствовал негативный эффект на глазах.Тянутся надо стоя,закидывая ноги например на диван,шведскую стенку намаксимум и делать небольшие наклоны.Если просто сесть выпрямить ноги и наклоняться нарастяг,то это однозначно вредно для нашей роговицы.

     

     

    Лена Миронова 31 мая 2016 в 15:28

    Александр, спасибо за ответ)

     

     

    Fransen Lipper 11 дек 2016 в 7:04

    Мой опыт: тренажерный зал-15 лет, заниматся начинала очень плавно и очень регулярно. – всё было отлично, о кк не подозревала, зрение -100% ( возраст с 15-30 лет)
    В 20 была операция лазик
    – потом нашла тренера и занялась bootcamp -там нагрузка для моего тела оказалась очень непривычной- один раз нас на время погнал тренер на огромную гору-как мне кажется это и был толчёк для начала КК. Т.к забравшись туда я не могда стоять/ дышать и, как мне казалось жить, хотя я тренированная была, просто именно этот вид нагрузки оказался для меня ооочень резким. Это было год назад- с того момента кк прогрессирует очень резко.
    Мои выводы- за счет лазика роговица была на грани, но вот bootcampом я себя появление кк ускорила.
    т.е.нагрузка должна увеличиваться очень плавно и заниматся очеь регулярно, что бы дляорганизма не было больших перепадов.

     

     

    Fransen Lipper 11 дек 2016 в 7:11

    Я в Германии живу и мне врачи ничего кроме crosonkinga не предложили.
    Спорт/ самой рожать/ работа за компьютером-всё , якобы, можно. Но у меня из личного опыта своё мнение: можно, но с большими оговорками.

     

     

    Сергей Головин 22 фев 2017 в 17:04

    ВГД и кератоконус. Результат поиска информации
    (ссылки на источники, где они есть, привожу в виде PMID: XXXXXXXX, найти источник можно просто вбив в поиск гугла номер, найдете краткое описание, найти подробное описание в виде .pdf для многих статей можно набрав в поиск полное название статьи, где нету ссылки на PMID привожу прямую ссылку)
    Используемые сокращения и термины
    ВГД – внутриглазное давление (анг. IOP)
    ЧСС – частота сердечных сокращений (онг. HR)
    АД – артериальное давление (анг. BP)
    Манёвр Вальсальвы (анг. VMs) – попытка сделать сильный выдох, когда рот и нос зажаты, голосовые связки сомкнуты. Выполняется при потугах во время дефекации и при других обстоятельствах (поднятие тяжестей). Вызывает повышение АД и ВГД.

    Что происходит с глазом после кросс-линкинга. (PMID: 26622089)
    Центральная толщина роговицы уменьшается сразу после крослинкинга и растет в следующие 12 месяцев
    до крослинкинга 449 (433-505,75 мкм),
    через 3 месяца 420 (383-473 мкм),
    через 6 месяцев 437 (401-480),
    через 12 месяцев 437 (401-503 мкм).
    Значение ВГД после операции кросс-линкинга растет (среднее 30 пациентов)
    до кросс-линкинга 12,0 мм рт. ст.,
    через 3 месяца 13,5 мм рт. ст.,
    6 месяцев 14,0 мм рт. ст.,
    12 месяцев 15,0 мм рт. ст.
    Влияние стресса и умственной нагрузки, веса, питания, сна на ВГД
    Внутриглазное давление чувствительно к кумулятивной и мгновенной умственной нагрузке (повышает) (PMID: 28166891). ВГД связанно с характером работы, сидячая работа увеличивает ВГД (PMID: 9127559). Лишний вес – так же явно повышает ВГД (PMID: 10922342). Регулярно пьющие кофе/зеленый чай, имеют на 3 мм.рт.ст. большее давление в глазу, чем безкофеинщики (PMID: 12022898). Апноэ (остановка дыхательных движений) во время сна так же повышает ВГД (PMID: 18326715)
    Подъем в горы и ВГД (PMID: 19875651)
    ВГД растет при подъеме от 490 м до 5533 м , а затем непрерывно уменьшается во время дальнейшего подъема на 6,265 м и во время спуска к 4497 м и до 490 м. Изменения небольшие и представляются безопасными с точки зрения изменения ВГД.
    Тяжелые аэробные нагрузки
    Эффект непрерывного 110-км марш с нагрузкой 20-килограммовый рюкзак на ВГД. (PMID: 1526737)
    Во время всего марша отмечалось значительное снижение ВГД. Максимальное среднее снижение во время походных составило 4,1 мм рт.ст., 26.5% ниже базового уровня. Сниженное значение ВГД держалось еще 48 часов после марша.
    Величина снижения ВГД определяется интенсивностью упражнений а не временем или количеством упражнений. (PMID: 7967212, PMID: 24816884). Например после 15 минут бега на 70%, 55% и 40% максимальной нагрузки ВГД снизилось на 4.3 мм рт.ст., 2.2 мм рт.ст и 0,6 мм рт.ст., соответственно.
    Линейной корреляции между АД, ЧСС и ВГД при этом не наблюдается. (PMID: 15134108)
    У больных глаукомой падение ВГД при аэробной нагрузке в 2-3 раза больше, чем у здоровых (PMID: 7474535)
    Велотренажер, тренажер для сгибания ног (leg curl), тренажер- бабочка (для шлифовки грудных мышц) (PMID: 23289511)
    Участвовал 21 здоровый испытуемый. Внутриглазное давление измеряли в начале исследования, во время тренировки и 10 мин после. Во время упражнения на сопротивление, был предотвращен маневр Вальсальвы .
    До аэробной тренировки (велотренажер) среднее значение ВГД – 18,8±2.7 мм рт. ст.
    после 10 мин – 16,5±2.8 мм рт. ст
    после 20 мин – 17.1±2.6 мм рт. ст
    после 30 мин – 16,7±3.3 мм рт. ст
    После 10 мин после аэробной нагрузки, ВГД возвращается к базовому уровню (18.8 ±2.7 мм рт. ст.).
    Тренажер для сгибания ног
    Среднее значение ВГД до тренировки с машиной сгибания ног было 16,8 (15.3-18.3) и существенно не изменилось в ходе эксперимента.
    Тренажер – бабочка
    Среднее значение ВГД до тренировки был 16.4 (15.2-17.6) и незначительно увеличился до 17,2 (16.0-18.4) мм рт. ст. После 10 мин отдыха снизилось с начальное значение. В повторном эксперименте увеличения ВГД не наблюдалось.
    Вывод авторов – Аэробная тренировка приводит к значительному снижению ВГД. Не было

    2

     

    Сергей Головин 22 фев 2017 в 17:05

    Не было никакого влияния упражнений с сопротивлением на ВГД пока был предотвращен маневр Вальсальвы

     

     

    Сергей Головин 22 фев 2017 в 17:06

    по Упражнения с большими весами, штанга, приседания информацию готовлю. Сразу говорю, что там больше обоснованных запретов, не рассматривайте первую часть как разрешение тягать штангу.

    3

     

    Влад Ахметвалиев 13 мар 2017 в 18:03

    Сергей, каким должно быть ВГД в норме? то что ВГД падает это плохо или хорошо?

     

     

    Виктория Радионова 14 мар 2017 в 11:56

    Вопрос кератоконуса изучен недостаточно, поэтому даже сейчас читая комментарии, вижу, что кому говорят больше 10 кг не поднимать, кому то без ограничений. Мой хирург на 10 день после кросслинкинга сказал, что могу вернуться в зал и заниматься силовыми тренировками. Прошло 7—8 месяцев после операции, никаких побочных эффектов нет. Зрение не ухудшается и славно) Поэтому я считаю, что если уж ооочень хочется и любится, то можно и нужно!

     

     

    Tatyana Babadzhanova 14 мар 2017 в 18:11

    Виктория, какая операция была? Если пересадка, то я бы не стала рисковать.

     

     

    Виктория Радионова вчера в 9:26

    Tatyana, Татьяна, я написала, что мне кросс делали.

     

     

    Tatyana Babadzhanova вчера в 15:00

    Виктория, да написали, не заметила.)

  • Автор
    Сообщения
  • #705

    admin
    Хранитель
    • Оффлайн
      • 493
      • Всезнайка
      • ☆☆☆☆☆☆☆☆

    Максим Смих 5 сен 2015 в 9:21

    Я периодически хожу на брусья, турники, бегаю. Всё делаю в меру и последние обследования показали, что изменений в худшую сторону не наблюдается. Но я думаю, если профессионально спортом заниматься, делать сильные нагрузки, то повредить может.

     

     

    Оксана Кузавкова 26 окт 2015 в 11:45

    Может кто подскажет в группе, можно после кросслинкинга заниматься Оксисайзом? Сделала кросс 3 недели назад на оба глаза.

     

     

    Александр Попов 26 окт 2015 в 23:47

    Оксана, почитал упражнения и мало что понял в них. Из своего опыта занятий спортом при КК: не должно быть постоянной статической нагрузки, как в Йоге к примеру.
    Если вы нагружаете мышцу, то не должно ощущаться прилива крови к голове, не должно быть задержки дыхания, не должно быть фазы замирания – к примеру, лежа на спине на полу, поднять ноги от пола и держать их на весу – это неправильно при КК. Это и есть длительная статика. Правльно – не резко поднять ноги и опустить обратно, расслабиться. Темп и амплитуда должны быть таковыми, чтобы не было приливов крови к голове и не было задержки дыханий. p.s. пример с упражнением – которое при КК лучше вообще не выполнять – про подъем ног лежа.Все упражнения должны быть с вертикальных положением тела, чтобы избежать опять же прилива крови к голове и увеличению внутриглазного давления.

    1

     

    Вагиф Керимов 29 окт 2015 в 16:25

    Есть кто ходит в бассейн?

     

     

    Андрей Козин 30 окт 2015 в 14:09

    Вагиф, Да. Стараюсь несколько раз в неделю. Проплываю 1-1,2 км за сеанс смешанными стилями. Редко после бассейна есть туман перед глазом около часа.

     

     

    Вагиф Керимов 30 окт 2015 в 15:00

    Андрей, в очках или без?

     

     

    Андрей Козин 30 окт 2015 в 15:09

    Вагиф, Последний раз плавал 500 метров без очков – туман появился. В очках за все время было может раза 2.

     

     

    Denis Shaporenko 15 ноя 2015 в 9:29

    А можно ли с КК заниматься роупджампингом?(прыжки с верёвкой с высоких объектов)

     

     

    Єгор Мироненко 7 янв 2016 в 12:25

    Вроде никто не писал еще в этой теме. По-крайней мере, я не нашел.
    Вредна ли при кератоконусе баня? Кто знает?

     

     

    Sergei Sokolov 7 янв 2016 в 23:35

    Єгор, да нет ответов на эти вопросы. Я ни чем себя не ограничивал, КК развивался 30 лет. И спорт, и баня и все остальное по списку. У всех все индивидуально, у кого-то быстро развивается, у кого-то медленно, закономерности нет. Конечно лучше беречь глаза, не перегружать, не тереть и т.д.

     

     

    Єгор Мироненко 8 янв 2016 в 0:12

    Спасибо. Ну я так и понял, что, лучше наверняка беречься, да и все.

     

     

    Єгор Мироненко 8 янв 2016 в 0:14

    Олег, ну, я в бане раз в жизни был, еще до диагноза. А тут пригласили сходить в кой-веки раз. А я такой – “Э! А хрен его знает, можно ли?”

    Захвачу капли, попарюсь недолго и осторожно, думаю, не будет ничего плохого.

     

     

    Єгор Мироненко 8 янв 2016 в 0:19

    Олег, согласен)
    О, насчет платочка – годная идея, спасибон! =)

     

     

    Александр Попов 9 янв 2016 в 18:06

    Єгор, я в сауны гоняю пару раз за год.Все нормально.Но до одурегия не парюсь.так в удовольствие.ну и конечно горячительное для разогрева.Стаж кератоконуса 10 лет.

     

     

    Єгор Мироненко 9 янв 2016 в 21:09

    Александр, спасибо за ответ.
    Вчера, кстати, сгонял-таки в сауну. Было горячо и очень сухо. Глаз в порядке. Я больше боялся)

     

     

    Дмитрий Швейкин 30 янв 2016 в 22:22

    Можно ли после кросслинкига(через год) ходить в зал регулярно? Конечно, не рвать огромные веса, но тем не менее, жать штангу и т.д.

     

     

    Александр Попов 12 фев 2016 в 13:51

    Дмитрий, нет,при кк вообще этого нельзя.Врачи вообще только за бег,плавание и т.п.Остальное в ветке описано кто и как занимается.Но штангу и свободные веса не рекомендую (тяжелые).У самого гантели по 8 кг в руку.Для зарядки,не до покраснения.

     

     

    Александр Попов 31 мая 2016 в 10:25

    Решил взятся за похудение.Помимо отказа от ужина(только овощной незаправленый салат),изменил физ нагрузку.Добавил кардио пол часа с пульсом 140 потом пол часа нетяжелая физ нашрузкп отжиманиями,гантелями,эспандером.Плюс каждый день в обед 5 км быстрой ходьбы.К своему удивлению сразу ощутил результат на глаза.Через день зрение стало чуть хуже.Планирую в течение месяца 5 дней в неделю придерживаться этого режима.После месяца на визит к врачу.По результатам буду отписываться здесь.

     

     

    Лена Миронова 31 мая 2016 в 13:47

    Здравствуйте, можно ли при кк заниматься растяжкой на шпагат,учитывая что это довольно болезненное и тяжелое занятие?

    #706

    admin
    Хранитель
    • Оффлайн
      • 493
      • Всезнайка
      • ☆☆☆☆☆☆☆☆

    Александр Попов 31 мая 2016 в 14:47

    Лена, я стречингом занимался.Здесь вопрос в другом,как растягиваться.Многие упражнения на растяжку подразумевают наклоны:в положении сидя,стоя.Это вредно.Когда сам тянулся – то чувствовал негативный эффект на глазах.Тянутся надо стоя,закидывая ноги например на диван,шведскую стенку намаксимум и делать небольшие наклоны.Если просто сесть выпрямить ноги и наклоняться нарастяг,то это однозначно вредно для нашей роговицы.

     

     

    Лена Миронова 31 мая 2016 в 15:28

    Александр, спасибо за ответ)

     

     

    Fransen Lipper 11 дек 2016 в 7:04

    Мой опыт: тренажерный зал-15 лет, заниматся начинала очень плавно и очень регулярно. – всё было отлично, о кк не подозревала, зрение -100% ( возраст с 15-30 лет)
    В 20 была операция лазик
    – потом нашла тренера и занялась bootcamp -там нагрузка для моего тела оказалась очень непривычной- один раз нас на время погнал тренер на огромную гору-как мне кажется это и был толчёк для начала КК. Т.к забравшись туда я не могда стоять/ дышать и, как мне казалось жить, хотя я тренированная была, просто именно этот вид нагрузки оказался для меня ооочень резким. Это было год назад- с того момента кк прогрессирует очень резко.
    Мои выводы- за счет лазика роговица была на грани, но вот bootcampом я себя появление кк ускорила.
    т.е.нагрузка должна увеличиваться очень плавно и заниматся очеь регулярно, что бы дляорганизма не было больших перепадов.

     

     

    Fransen Lipper 11 дек 2016 в 7:11

    Я в Германии живу и мне врачи ничего кроме crosonkinga не предложили.
    Спорт/ самой рожать/ работа за компьютером-всё , якобы, можно. Но у меня из личного опыта своё мнение: можно, но с большими оговорками.

     

     

    Сергей Головин 22 фев 2017 в 17:04

    ВГД и кератоконус. Результат поиска информации
    (ссылки на источники, где они есть, привожу в виде PMID: XXXXXXXX, найти источник можно просто вбив в поиск гугла номер, найдете краткое описание, найти подробное описание в виде .pdf для многих статей можно набрав в поиск полное название статьи, где нету ссылки на PMID привожу прямую ссылку)
    Используемые сокращения и термины
    ВГД – внутриглазное давление (анг. IOP)
    ЧСС – частота сердечных сокращений (онг. HR)
    АД – артериальное давление (анг. BP)
    Манёвр Вальсальвы (анг. VMs) – попытка сделать сильный выдох, когда рот и нос зажаты, голосовые связки сомкнуты. Выполняется при потугах во время дефекации и при других обстоятельствах (поднятие тяжестей). Вызывает повышение АД и ВГД.

    Что происходит с глазом после кросс-линкинга. (PMID: 26622089)
    Центральная толщина роговицы уменьшается сразу после крослинкинга и растет в следующие 12 месяцев
    до крослинкинга 449 (433-505,75 мкм),
    через 3 месяца 420 (383-473 мкм),
    через 6 месяцев 437 (401-480),
    через 12 месяцев 437 (401-503 мкм).
    Значение ВГД после операции кросс-линкинга растет (среднее 30 пациентов)
    до кросс-линкинга 12,0 мм рт. ст.,
    через 3 месяца 13,5 мм рт. ст.,
    6 месяцев 14,0 мм рт. ст.,
    12 месяцев 15,0 мм рт. ст.
    Влияние стресса и умственной нагрузки, веса, питания, сна на ВГД
    Внутриглазное давление чувствительно к кумулятивной и мгновенной умственной нагрузке (повышает) (PMID: 28166891). ВГД связанно с характером работы, сидячая работа увеличивает ВГД (PMID: 9127559). Лишний вес – так же явно повышает ВГД (PMID: 10922342). Регулярно пьющие кофе/зеленый чай, имеют на 3 мм.рт.ст. большее давление в глазу, чем безкофеинщики (PMID: 12022898). Апноэ (остановка дыхательных движений) во время сна так же повышает ВГД (PMID: 18326715)
    Подъем в горы и ВГД (PMID: 19875651)
    ВГД растет при подъеме от 490 м до 5533 м , а затем непрерывно уменьшается во время дальнейшего подъема на 6,265 м и во время спуска к 4497 м и до 490 м. Изменения небольшие и представляются безопасными с точки зрения изменения ВГД.
    Тяжелые аэробные нагрузки
    Эффект непрерывного 110-км марш с нагрузкой 20-килограммовый рюкзак на ВГД. (PMID: 1526737)
    Во время всего марша отмечалось значительное снижение ВГД. Максимальное среднее снижение во время походных составило 4,1 мм рт.ст., 26.5% ниже базового уровня. Сниженное значение ВГД держалось еще 48 часов после марша.
    Величина снижения ВГД определяется интенсивностью упражнений а не временем или количеством упражнений. (PMID: 7967212, PMID: 24816884). Например после 15 минут бега на 70%, 55% и 40% максимальной нагрузки ВГД снизилось на 4.3 мм рт.ст., 2.2 мм рт.ст и 0,6 мм рт.ст., соответственно.
    Линейной корреляции между АД, ЧСС и ВГД при этом не наблюдается. (PMID: 15134108)
    У больных глаукомой падение ВГД при аэробной нагрузке в 2-3 раза больше, чем у здоровых (PMID: 7474535)
    Велотренажер, тренажер для сгибания ног (leg curl), тренажер- бабочка (для шлифовки грудных мышц) (PMID: 23289511)
    Участвовал 21 здоровый испытуемый. Внутриглазное давление измеряли в начале исследования, во время тренировки и 10 мин после. Во время упражнения на сопротивление, был предотвращен маневр Вальсальвы .
    До аэробной тренировки (велотренажер) среднее значение ВГД – 18,8±2.7 мм рт. ст.
    после 10 мин – 16,5±2.8 мм рт. ст
    после 20 мин – 17.1±2.6 мм рт. ст
    после 30 мин – 16,7±3.3 мм рт. ст
    После 10 мин после аэробной нагрузки, ВГД возвращается к базовому уровню (18.8 ±2.7 мм рт. ст.).
    Тренажер для сгибания ног
    Среднее значение ВГД до тренировки с машиной сгибания ног было 16,8 (15.3-18.3) и существенно не изменилось в ходе эксперимента.
    Тренажер – бабочка
    Среднее значение ВГД до тренировки был 16.4 (15.2-17.6) и незначительно увеличился до 17,2 (16.0-18.4) мм рт. ст. После 10 мин отдыха снизилось с начальное значение. В повторном эксперименте увеличения ВГД не наблюдалось.
    Вывод авторов – Аэробная тренировка приводит к значительному снижению ВГД. Не было

    2

     

    Сергей Головин 22 фев 2017 в 17:05

    Не было никакого влияния упражнений с сопротивлением на ВГД пока был предотвращен маневр Вальсальвы

     

     

    Сергей Головин 22 фев 2017 в 17:06

    по Упражнения с большими весами, штанга, приседания информацию готовлю. Сразу говорю, что там больше обоснованных запретов, не рассматривайте первую часть как разрешение тягать штангу.

    3

     

    Влад Ахметвалиев 13 мар 2017 в 18:03

    Сергей, каким должно быть ВГД в норме? то что ВГД падает это плохо или хорошо?

     

     

    Виктория Радионова 14 мар 2017 в 11:56

    Вопрос кератоконуса изучен недостаточно, поэтому даже сейчас читая комментарии, вижу, что кому говорят больше 10 кг не поднимать, кому то без ограничений. Мой хирург на 10 день после кросслинкинга сказал, что могу вернуться в зал и заниматься силовыми тренировками. Прошло 7—8 месяцев после операции, никаких побочных эффектов нет. Зрение не ухудшается и славно) Поэтому я считаю, что если уж ооочень хочется и любится, то можно и нужно!

     

     

    Tatyana Babadzhanova 14 мар 2017 в 18:11

    Виктория, какая операция была? Если пересадка, то я бы не стала рисковать.

     

     

    Виктория Радионова вчера в 9:26

    Tatyana, Татьяна, я написала, что мне кросс делали.

     

     

    Tatyana Babadzhanova вчера в 15:00

    Виктория, да написали, не заметила.)

Просмотр 2 сообщений - с 16 по 17 (из 17 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Поделиться через: